Nordic Walking

„Gehen ist die beste Medizin‟ sagte der griechische Arzt und Philosoph Hippokrates schon vor 2.400 Jahren. Nordic Walking trainiert nahezu den gesamten Körper, das Gehen wird durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt. Es ist eine gelenkschonende ideale Einstiegssportart für Schmerzpatienten, die schon längere Zeit nicht mehr aktiv waren. Beim Nordic Walking haben wir neben den Verbesserungen im konditionellen Bereich und der Kräftigung von Muskeln, Sehnen und Bändern auch angenehme psychische Effekte. Wir konzentrieren uns auf die frische Luft, die schöne Landschaft und auf das Gespräch mit den anderen Teilnehmern.